Session Printemps Horaire du lundi 30 avril au dimanche 8 juillet 2012 |
|---|
Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
*** Le Studio de la |
|
** Kripalu |
Hatha 1 |
Intro Hatha |
Hatha 1 |
|
* Massothérapie – Suédois détente. Pour fixer un rendez-vous en massothérapie écrivez à Natalie. Les rendez-vous ont une durée de 75 minutes et le tarif est de 75$ payable par chèque ou comptant, reçu disponible.
** Le cours du lundi 18h30 avec Eileen ne fait pas partie du programme régulier, vous pouvez payer à la carte pour y participer.
*** Le Studio de la Sangha Yoga est disponible en location, S.V.P. communiquer avec Natalie par courriel avec tous les détails de votre événements.
Nous offrons également :
- des cours privés pour améliorer votre pratique personnelle;
- des ateliers de postures de yoga;
- des ateliers de réflexion sur les sūtra de Pantañjali;
- et autres événements à venir.
| Titre | Description | Intensité |
|---|---|---|
| Intro Hatha | Un cours d’introduction aux postures classiques de base, Marie-Josée vous enseignera dans une ambiance calme et détendue. Une emphase sur la respiration et les alignements pour débuter votre pratique en toute confiance. Vous devez vous inscrire à l’avance en écrivant à Natalie à l’adresse suivante, lasanghayoga@gmail.com, 6 personnes minimum sont requises pour débuter la session de 6 semaines. | Débutant |
| Vinyasa | Un enchaînement de 60 minutes de postures hatha pour développer votre stamina. Au rythme du souffle ujjayi, votre mental se concentrera sur l'action dans le corps. Ce refuge vous offre un espace dans le temps pour sentir et prendre un recul sur les idées qui passent. Vous serez guidés avec bienveillance dans le respect des techniques sécuritaires de la pratique de yoga en mouvement. Ceci n'est pas un cours débutant. | Intermédiaire avancé |
| Hatha | Une approche classique du yoga hatha dans laquelle vous pourrez explorer l’aspect physique et technique des postures et améliorer votre concentration pour raffiner votre connaissance du corps humain. Des éducatifs vous seront démontrés pour renforcir et stabiliser les articulations ainsi que rééquilibrer et harmoniser l’NRJ du corps et du mental. |
1 Débutant 1-2 Intermédiaire 2 Avancé |
| Sukha | Voici notre yoga en douceur, sukha signifie aisance, dans la joie, alors nous vous invitons à pratiquer en pleine conscience pour approfondir votre détente à dénouer et à délier les muscles et les articulations. Nous nous servirons d’accessoires pour soutenir les postures plus longuement et atteindre cette belle profondeur dans le corps. | Tous le niveaux |
| Pranayama Techniques de respiration |
Le pranayama (technique de respiration) est enseigné dans tous les cours avec plusieurs techniques de base. |